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熬夜对身体的伤害有多大？

肌肤损伤

一般来说，肌肤在晚上10点至次日零晨2点进到晚间维护保养情况。假如长期熬夜，会毁坏身体中枢神经系统和中枢神经系统，就会发生皮肤干，延展性差，欠缺光泽度，痘痘，闭口粉刺，黄褐班，黑色斑等难题。

免疫能力减少

在熬夜对身体导致的多种多样危害中，最普遍的便是使人常常疲惫，没精打采，抵抗力下降，并且还会发生体力不支和身体内欠缺矿物，维他命等营养元素，使人体处在比较严重的亚健康。针对免疫能力较为弱的人而言，发烧感冒等呼吸系统疾病，消化道等疾病也都是会找上门。这具体是由于熬夜时人的正常月经周期被毁坏，身体的一切正常“回复”系统软件遭受毁坏，抵抗能力也就会随着降低。

记忆力下降

人的中枢神经应该是晚间歇息大白天激动，那样才可以适用人一天的工作中，而熬夜者的中枢神经则是夜里激动。熬夜后的第二天大白天，中枢神经就无法充足激动了。那样就使人在大白天沒有精神实质，头晕脑胀，记忆力下降，专注力不集中化，思维迟钝，记忆减退及其头昏，头疼等。时间长了，还会发生精神衰弱，失眠症等难题。

阴虚内热

针对熬夜族来讲，身体过载工作中，因而非常容易发生功能混乱，中医学觉得这也是阴虚内热，也就是我们常说的容易上火。此外，熬夜世人的日常生活通常不规律性，由于要熬夜，有些人晚餐会吃得比较多，也有的人熬夜时肚子饿了也会大吃一顿，因而熬夜者也经常出现胃肠疾病，如消化不好等。

眼睛视力下降

熬夜对人会双眼的损害并不仅仅发生“黑眼圈”这么简单。长期过度用眼，会使双眼有痛疼，发干等难题，乃至使人得了干眼症