如何提高小学生的专注力(如何锻炼小学生的学习专注力)

大家好，今天我为大家详解和如何提高小学生的专注力相关的一些问题点，并且如何锻炼小学生的学习专注力也一样有许多人对其还不熟悉，所以，在这篇文章里，我会尽力帮大家整理和分析这个问题。接下来，我们一起深入理解和学习吧！如果这篇文章对你们有帮助，欢迎关注和分享我们的网站，谢谢！

一、如何锻炼小学生的学习专注力

1.要营造一个集中注意力的环境。在安静的环境中，心灵逐渐沉静，发掘学习的兴趣，增进注意力。在孩子专注于学习时，大人不宜随便打搅。若孩子无法独立完成学习，大人可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。另外，孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

2.注意让孩子养成在某一段时间内做一件事的能力。如在看书时，让孩子看完一本再换一本；给玩具时也不要一下子放一大堆。干着这个，想着那个，容易形成注意力不集中的坏习惯。

3.用游戏延续注意力。像玩拼图、穿珠子等一些益智游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

4.建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

5.培养孩子的自我控制能力，排除主观因素的干扰。家长可以帮助孩子从控制外部行动做起，如孩子做某件事或学习或做游戏时，不东张西望，不胡言乱语，不乱动，不乱摸等等。

6.在锻炼孩子注意力的过程中，从1分钟开始循序渐进，不能急于求成。在要求孩子集中注意力做某件事的时间上，要随其年龄渐大而逐步增加，孩子只要保持1分钟的专注力，就予以称赞，再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。

7.合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。

8.加强孩子意志锻炼，培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯。让孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母应让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，孩子遇到困难，父母要教育提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，去克服一些小的困难。久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候，要及时进行鼓励评价，孩子就会产生一种满足感、快乐感。

9.尽量减少对孩子的唠叨和训斥，不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说你这道题做错了，也不顾孩子正在写其他作业。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

二、如何培养小学生的专注力和注意力

兴趣是最好的老师，学习兴趣也直接指示学生课堂注意力的目标和方向。在教育教学中，教学方法、教学内容、对学生的了解程度等是影响小学生课堂学习兴趣的主要因素。为此我从教法、教材、学生的角度，从三个侧面激发学生的学习兴趣。

3．1．1切实改进教学方法

学习中总是有一些枯燥无味的内容，在教学这些知识时，有赖于教师用新颖的方法，把枯燥乏味的东西变为津津有味的内容，来激发学生的学习兴趣。对小学生来说，游戏是他们喜爱的活动。在游戏中可以训练孩子注意力，激发孩子兴趣，使孩子心情愉快，让他们在活动中求知。如在教《失物招领》这课时，可以设计了“我是小小环境保护家”的游戏，通过“检查”他人周围的环境整不整洁，使小学生走进角色并学以致用。这样既完成了教学任务，又在活动中有意识地培养了小学生的课堂注意力和保护环境的良好习惯。另外还可以开展展示活动，让小学生展示自己的学习成果。如小制作展示、作业展示、照片展示等，给小学生展示学习成功、成果的机会。又或是开展情境陶冶活动．创造一定的情境，让小学生置身其中，受到心灵的感染，从而陶冶情操，激起小学生课堂上的注意力。

3．1．2合理安排教学内容

心理学研究表明，小学生对所学内容感到新颖而又无知时．最能诱发好奇内驱力，从而激起求知、探索等学习意愿。若教学内容过深．使小学生畏而却步，打击学习积极性；若学习内容过浅，唾手可得，也会丧失学习兴趣。因此要从小学生的“最近发展区”出发，要让教学走在小学生发展的前面，注意深浅得当。促进学生的发展。

3．1．3充分挖掘学科知识中的兴趣点，“争取学生热爱你的学科”每一门学科都有自己的知识特点，小学生对某学科的兴趣．往往是由该学科特别有趣所引起的。因此，教师要充分发掘学科知识中那些使小学生感兴趣的东西

三、怎么提高小学生的专注力呢

提高孩子的专注力和情绪管理能力是很重要的事情，以下是一些建议：

创造安静的环境：在学习或集中注意力的时候，嘈杂的环境会让孩子分心，创造一个安静的学习环境可以帮助孩子更好的专注。

培养兴趣：孩子对某些事情感兴趣的时候，通常会更容易专注，所以让孩子找到自己的兴趣爱好，并在这方面进行培养。

分段学习：将学习任务分解成小部分，让孩子分段完成，这样可以避免孩子长时间集中注意力，减轻压力。

告诉孩子如何集中注意力：教孩子如何集中注意力和减少分心，例如可以进行深呼吸等方式。

了解孩子情绪：作为孩子的情绪教练，了解孩子的情绪状态是很重要的，可以通过沟通来了解孩子的情绪问题，并帮助孩子正确处理情绪问题。

给予鼓励和赞扬：当孩子表现出好的专注力和情绪管理能力时，要及时给予鼓励和赞扬，以激励孩子在这方面的表现。

总之，提高孩子的专注力和情绪管理能力需要耐心和时间，作为父母或者教师，需要用心去引导孩子，让他们在这方面得到良好的发展。