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在月经期间，食用各类食物是完全可以的，无需有任何顾虑。包括但不限于蔬菜、肉类、蛋类、水果以及海产品等，这些食品都没有任何禁忌，可以放心大胆地食用。
当前并无任何权威研究指出将两种食物混搭食用会导致中毒的情况发生，事实上，在许多地方人们还流行着将雪莲果配以白糖煮成糖水的食用方法，这足以证明雪莲果和白糖一同食用是安全无虞的。然而，食用雪莲果有几点需要注意：
首先，雪莲果性质偏寒，大量食用可能导致胃部受凉，出现胃寒、腹泻等症状。对于胃肠功能较弱的人来说，在食用之前最好将其用热水浸泡一会儿。
其次，一旦雪莲果被切开并暴露于空气中，其表面容易氧化变为红色。因此，建议消费者即刻削皮即时享用，以免因化学反应而生成黑色素影响口感。
最后，孕妇在食用雪莲果时，最佳的方式是通过炖煮或煲汤的方法，这样不仅能令汤品更为醇厚美味，同时还具有增进食欲、健脾开胃的功效。
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