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世界睡眠日是几月几号_世界睡眠日是哪一天

来源：网络时间：2024-05-29 00:12:51

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世界睡眠日是几月几号？

每年的3月21日被定为全球睡眠日。睡眠是一个对人体至关重要的主动性生理过程，它能够恢复精力、消除疲劳。在国际社会普遍认同的三大健康指标中，充足睡眠、均衡膳食以及适度运动占据重要位置。为了提升全人类对于睡眠价值的认知，早在2001年，由国际精神卫生和神经科学研究基金会发起并主办的全球睡眠和健康计划推出了一项全球倡议行动，其核心目标旨在引发人们对睡眠的重要性和睡眠质量的关注与重视。

世界睡眠日是哪一天？

全球睡眠日定于每年的3月21日。

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