在“吃鸡”这种射击竞技类游戏中，玩家需要面对的敌人并不仅仅是其他在线玩家，还包括所谓的“毒圈”，其具有一定的杀伤力，且伤害随着安全区不断缩小逐渐递增，很多玩家便是倒在了向安全区内奔跑的道路上。这也是光子工作室出品的PUBG正版手游的魅力所在，该工作室在设计毒圈时使用了蓝色作为主色调，让玩家们感受到毒圈雷霆万钧的气势。那么如何避免受到毒圈的危害呢?
一个萌新玩家与一个高手之间的明显区别便在于是否掌握跑毒技巧，前者玩游戏时毫无头绪，胡乱奔跑，喜欢随机应变，实则容易与敌人相撞。若是枪法不够精准，很有可能便会成为敌人枪下亡魂。而后者则大不一样，在这款游戏中有一类玩家被称作“佛系玩家”，打趣的说法是这类玩家不击杀任何一个敌人，便可以活到最后，获取胜利。这类玩家往往掌握跑毒技巧，与毒圈一较高下，尽可能地避免发生战斗，降低自身死亡的几率，在必要的时候出手，从而一举获胜。对于这类玩家而言，枪法不一定要高超，装备不一定要豪华，稳中求胜才是首要目标。
一、学会预判安全区范围
首先，掌握跑毒技巧的精髓便是知晓安全区缩小的大致范围。很多玩家对此不解，游戏前期怎么会知道安全区的收缩范围是怎样的呢?的确，第一次安全区的出现是随机的，其不存在规律可言，但是第一次安全区范围广阔无垠，大多数区域都在这一安全区范围内。玩家只需要在跳伞的时候，选择一个靠近地图中间的安全区域，且避开人多眼杂的繁华区域，拾取一定数量的物资，保障自己的安全不会受到过大的威胁即可。
随着安全区二次收缩，游戏步入中期，这个时候即便玩家没有在安全区内，也没有必要急忙向安全区内进发，打开地图，观察一下安全区的收缩位置，随后向安全区中心前进。安全区会变得越来越小，这是不置可否的。这时玩家前往安全区中心，可以为接下来步入决赛圈打下基础。安全区范围越小，玩家需要跑动的距离也就越短。因安全区收缩的随机性较大，所以安全区二次收缩后，玩家若是处于中心位置，可以在下一次安全区缩小后，优先于大多数人进入安全区，从而占据地利。
二、沿着安全区边缘不断前进
许多玩家在跑向安全区时明目张胆，目标十分明显，很容易就会暴露行踪，被敌人发现，甚至迎接猛烈的炮火。除了上述安全区第二次收缩后玩家要向安全区中心靠拢，其余时间段，玩家应沿着安全区边缘前行，既可对安全区外的敌人进行阻击，又可防止目标提前暴露，被安全区内的人发现并攻击。
三、合理计算安全区收缩时间
何时向安全区前进也是需要掌握的跑毒技巧之一，每一次安全区缩小后，都会留给玩家们一定的时间，这时的毒圈也会固定不动。有些玩家便在安全区刚刚确定范围后，立刻动身前进，误入敌人的圈套。游戏前中期，毒圈行进速度较慢，如果玩家拾取的药品充足，可以等到毒圈前进数秒钟后再徐徐前行，向安全区内走去。到了游戏后期，毒圈速度十分快，很多玩家稍不留神，就此牺牲，在这种情况下，不应优柔寡断，延误战机，距离毒圈收缩还有30秒时便要开始行动，进入安全区边缘，找到一颗树木掩藏起来。
仅仅凭借理论知识是无法战胜敌人的，实践可以让玩家的技术快速提高。多多进行对战，从而更透彻地了解毒圈，做一个不折不扣的吃鸡高手。
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