甲流是一种非常传染性的病毒，可以在短时间内感染很多人，特别是小孩子。得了甲流后，应该避免食用油腻滋补的食物，以免加重肠胃负担，不利于甲流的恢复。因此，不建议患者食用红枣和桂圆。
红枣具有补中益气、养血安神以及缓和药性的作用，它也富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙和氨基酸等多种营养物质。然而，由于红枣的温性，甲流患者一般不宜食用温补性的食物，因为这可能导致产生痰液，加重咳嗽症状，并且如果有发热情况，也不利于退热。因此，患者最好避免食用红枣。
桂圆也不建议在甲流期间食用。桂圆具有偏温补的性质，含有糖分，能滋补神经、补血、补充营养和果酸的平衡作用，但它属于偏湿热性的食物，容易影响甲流病情。甲流患者应该多喝水、保持清淡饮食，补充适量的蔬菜和绿叶菜，并且多补充水分。
对于甲流患者来说，饮食要以清淡易消化为主，要多喝温开水补充水分。同时，应多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和纤维素的摄入，并确保正常排便和提高抵抗力。可选择喝一些清淡的粥类和汤类，如小米粥、大米粥、山药粥和豆腐汤等，以保证身体获得淀粉和蛋白质。如果胃口可接受，还可以食用一些软的米饭和面条。当病情康复时，可以逐渐恢复正常饮食，但仍要保持清淡易消化的原则。
在平时，也要注意饮食习惯，多锻炼身体，增强体质，提高免疫力。同时要避免饮酒、暴饮暴食、增加腹压，以及劳累和熬夜等不良生活习惯。
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