积食最怕三种水果:山楂/香蕉/火龙果(促进消化)

来源:图文啦时间:2023-04-03 19:07:46

老话说“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,因此每天都需要进食。有时候吃得太多会导致积食,这时我们需要通过药物或食物来促进消化,否则身体会感到不适。那么在积食的时候,我们应该吃哪三种水果呢?接下来,让我们一起来了解一下吧!

一、 山楂

山楂是酸酸甜甜的,具有良好的健脾开胃作用。因此在积食时可以吃一些山楂来促进消化。山楂是缓解积食的最佳水果之一。我们可以食用山楂或山楂制品,如山楂片、糖葫芦、果丹皮等。山楂属于蔷薇科山楂属植物,具有抗衰老、降血脂、降血压、强心和抗心律不齐等作用。它含有黄酮类化合物牡荆素,该物质也是一种抗癌药物。

二、 香蕉

香蕉也是一种能够促进消化的食物。香蕉属于芭蕉科芭蕉属植物,是一种非常常见的水果。它原产于亚洲东南部,中国也是世界上栽培香蕉的古老国家之一。香蕉味道偏甜,具有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴等功效。在积食时食用香蕉非常好,同时它还能够治疗热病烦渴、便秘、痔血等疾病。除了食用,香蕉还可以提取香蕉精油,用于制作牙膏香料等。

三、 火龙果

火龙果是仙人掌科量天尺属植物,也是一种比较常见的水果。它的果肉有白色和红色两种,富含大量果肉纤维,能够促进消化。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,主要由葡萄糖组成,因此非常容易被吸收。所以在运动后食用火龙果非常适合。

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