3个帮你早起的小方法

①提前做好待办事项表，早起之后照着清单去行动。②把早起和愉快的感觉联系起来。可以先不要规定自己学习或锻炼，而是吃一顿美味的早餐，让早起变成一种愉悦的体验，再慢慢调整。③找到一个早起的圈子，结交同频的小伙伴。早睡早起、规律作息，自律，可以改变你的人生。

3个帮你早起的小方法

每个人都希望能早起，早起可以更有效地利用时间，但早起却是一件很困难的事情，多数人都无法克服自己的懒惰，坚持早起。所以，本文给大家介绍3个帮你早起的小方法，以帮助大家克服懒惰，坚持早起的习惯。

首先，要改变自己的睡眠习惯，改善自己的作息时间。实行定时睡觉，每天晚上10点之前就要开始睡觉，尽量保证每天都能够入睡，同时保持良好的睡眠质量，以达到每天都能够起得来的效果。

其次，要做好足够的准备工作，晚上要将明天的工作准备好，以减少早晨的时间消耗，可以在晚上准备好要穿的衣服，准备好早餐，开好闹钟，以及其他需要准备的东西，这样可以更有效地利用自己的早晨时间。

最后，要有一种自觉性地坚持早起，在每天早上起床时，要有一种自觉性，克服懒惰，坚持起床，不要被情绪左右，不要被懒惰所胜。

通过以上3个小方法，大家可以学会如何坚持早起，更有效地利用时间，在早晨可以有更多的时间去做自己想做的事情，比如学习、运动等。

此外，坚持早起还有其他好处，比如养成良好的作息习惯，促进健康，提高工作效率，提高自信心等。

综上所述，要坚持早起，可以通过改变自己的睡眠习惯，做好准备工作，以及有一种自觉性的坚持，从而更有效地利用时间，并获得更多的好处。