110米栏是由110米的跑道和10个跨栏构成的。男子110米栏高度为106厘米,女子100米栏高度为84厘米。每个栏之间的距离为10码(约合9.14米),运动员必须跨过所有的栏杆才能获得胜利。在比赛中,只有故意用手推或用脚踢栏杆才会被判犯规,其他身体部位触碰栏杆不算。
110米跨栏是从跨越障碍物这一基本技能发展而来的。最初的跨栏跑出现在19世纪,障碍物包括一般的栅栏、木栏架和支架等。然而,跨越过程存在很大的危险性,容易发生事故。因此,当时的障碍跑技术并不高。
在20世纪初,障碍物的调整促进了跨栏技术的发展。最先出现的是可移动的T形栏杆,随后是重量较重,稍微遭到冲撞就会倾倒的L形栏杆。这种栏杆减少了受伤风险,提高了跨栏技术。这种栏杆得到了长时间的使用。
跨栏已成为第一届现代奥运会的正式比赛项目,尽管当时的跨栏技术并不完善,速度较慢。第一届奥运会的跨栏冠军用时17秒6。之后,跨栏技术不断完善和提升,纪录也逐渐缩短,第二届奥运会110米跨栏的冠军用时15秒4。
随着橡胶跑道的出现,跨栏技术再次得到新的变化和速度的提升。世界纪录也在不断被刷新,中国也在110米跨栏项目中取得了辉煌的时刻。
110米跨栏于1900年传入中国,1910年成为全运会比赛项目。2004年的雅典奥运会上,刘翔以12秒91的成绩获得了110米跨栏的金牌,并追平了历史纪录。2006年,刘翔以12秒88的成绩打破了当时的世界纪录。然而,每个运动项目都在不断发展,2008年,罗伯斯以12秒87再次刷新了110米跨栏纪录,2012年,梅里特将这个纪录缩短到了12秒80。根据专家预测,110米跨栏的世界纪录还可以进一步缩短至12秒78。