很多小伙伴都积极入坑,但并非那么容易上手,尤其对新手玩家不是很友好,攻略问答中常常会遇到下那些是应对焦虑和压力的有效策略?不知如何解决,为此小编给大家收集整理下那些是应对焦虑和压力的有效策略?解决办法,感兴趣的快来看看吧。
下那些是应对焦虑和压力的有效策略?
①开始行动,立刻处理有压力的事件
②允许自己并不总是正确或完美
③向可信任的人去表达你的惑受
④发展友谊,建立自己的支持系统
⑤帮助他人,通过利他助人获得自我肯定
⑥以恰当的方式说“不”,不让压力超出能控制的范围
⑦避免一次产生太多的生活变化
A.②③④⑤⑥
B.①~⑧全都是
C.①③⑤
D.③⑤⑧
正确答案:B
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