做自己的心理压力调节师2023章节测试答案_做自己的心理压力调节师智慧树知到答案

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第一章 单元测试

1、单选题：压力过大时容易出现的情绪是（ ）

A:痛苦

B:烦躁

C:焦虑

D:抑郁

答案: 【焦虑】

2、判断题：压力越大，我们的工作效率越高，成正比例关系。（ ）

A:错

B:对

答案: 【错】

3、判断题：压力对人并没有什么积极意义，只会导致身体心理问题。（ ）

A:错

B:对

答案: 【错】

4、单选题：以下属于积极的防御机制的是（ ）

A:否认

B:升华

C:隔离

D:压抑

答案: 【升华】

5、多选题：面对丧失，人要经历的心理历程是（ ）

A:接受

B:否认

C:愤怒

D:商讨

E:抑郁

答案: 【接受;

否认;

愤怒;

商讨;

抑郁】

第二章 单元测试

1、判断题：性格没有绝对的好坏之分，每个人的性格形成都是适应自己的成长环境的结果。（ ）

A:对

B:错

答案: 【对】

2、单选题：我们通常容易改变 （ ）的性格来适应自己？

A:关系疏远的人

B:关系亲近的人

C:陌生人

D:比自己年纪小的人

答案: 【关系亲近的人】

3、判断题：每个人都有自己的性格特点，一旦形成以后，就不会改变。（ ）

A:对

B:错

答案: 【错】

4、多选题：形容性格最常用的形容词是（ ）

A:活跃

B:内向

C:外向

D:安静

答案: 【内向;

外向】

5、判断题：只要客观条件满足，错觉就一定发生。（ ）

A:错

B:对

答案: 【对】

第三章 单元测试

1、单选题：在做一些趣味的心理测试时，也觉得结果能够反映自己的心理特点，实际上是因为心理学上的（ ）

A:认知综合性

B:巴纳姆效应

C:心理暗示作用

D:催眠作用

答案: 【巴纳姆效应】

2、多选题：了解自己的途径有（ ）

A:他人反馈

B:自我反思

C:趣味测试

D:心理评估

答案: 【他人反馈;

自我反思;

心理评估】

3、判断题：每个人的内在心理画像，由过去决定，又决定了未来。（ ）

A:错

B:对

答案: 【对】

4、单选题：自我成功过程中，最重要的步骤是（ ）

A:信任

B:行动

C:目标

D:放松

E:学习

答案: 【行动】

5、判断题：成长意味着改变，这句话是否正确？（ ）

A:对

B:错

答案: 【对】

第四章 单元测试

1、判断题：呼吸放松时，吸气和呼吸的时间一样长。（ ）

A:对

B:错

答案: 【错】

2、单选题：呼吸放松中，吸气和呼气的时间比例最好是（ ）

A:1:2

B:1:3

C:1:4

D:1:1

答案: 【1:2】

3、单选题：系统脱敏法中构建焦虑情绪等级，最大分是（ ）

A:70

B:50

C:30

D:100

答案: 【100】

4、单选题：以下不是系统脱敏的基本步骤的是（ ）

A:实施脱敏

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