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基本瑜伽呼吸训练是一套简易无比的瑜伽教学，协助你进一步掌握怎样根据呼吸操控自身的身体和姿势。这堂课程内容将正确引导你使自身的呼吸越来越迟缓和绵长，减轻心身工作压力，得到 刚柔并济。
根据平时训练调息，能够 扩张肺功能，改进心脏功能和预防肺炎。另外，调息还能改进肠胃作用，降血压。
