哪种饮品热量更高(高热量的饮料有哪些哪种含热量最高)

本篇文章给大家谈谈哪种饮品热量更高，以及高热量的饮料有哪些哪种含热量最高对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、那种饮料热量最高

常见的饮料可乐热量最高，一杯可乐375ml，热量168千卡。

虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以在一年后发胖8公斤。

更可怕的是，喝下的可乐不但不会有饱足感，可乐的重口味还会吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

扩展资料

其他高热量食物

1、绿茶饮料

绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是有些人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

2、酸奶制品

酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。

但有些超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些"包装"将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。

参考资料来源：人民网——不起眼的高热量食物当心越吃越胖

二、高热量的饮料有哪些哪种含热量最高

11种高热量饮料：

1.可口可乐：350毫升，热量157.5千卡一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。

2.美汁源香蕉优果：一袋180克，热量194千卡

美汁源香蕉优果可以当早餐吃，也可以当零食饮用。因为是营养补充饮品所以热量也是相当高的。

3.麦当劳香草奶昔：小杯装，热量205千卡

香草奶昔作为“可以喝的甜点”人气很高，但是热量也相当惊人，减肥人士一定要忍住。

4.星巴克焦糖星冰乐：小杯装，热量255千卡

焦糖星冰乐集合了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量，大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。

5.格利高牛奶咖啡：300ml装，热量148千卡

长期热销饮品，但牛奶饮料的热量一般都很高，要慎记。

6.热柠檬：280ml装，热量80千卡

柠檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加热饮用的人很多，虽然可以补充维生素c，但不要小看热量哦。

7.麒麟淡丽啤酒：350ml装，热量157.5千卡

麒麟淡丽味道清爽，加上价格低所以很受欢迎，但啤酒的热量一般都很高，“啤酒肚”就是这么来的。

8.森永可可奶：200ml装，热量114千卡

森永的成名产品，虽然是小包装但长期喝下去后果可是很严重的。

9.森永雷尼尔山拿铁：一罐，热量166千卡

味道非常接近真正的拿铁咖啡，但减肥的时候还是少喝为妙。

10.三得利三露汽水：350ml，热量182千卡

汽水中罕见的柑橘口味，口感好、刺激少，很容易上瘾。

11.札幌啤酒“哈密瓜冰激凌汽水”：500ml，哈密瓜、奶油、加上碳酸，虽然口感绝佳，但喝完以后要步行50分钟才能消耗掉吸收的热量。

三、什么饮料含热量最高,最容易引起发胖

1、奶茶

市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。

生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。所以多喝奶茶就会造成肥胖现象。

2、运动饮料

由于运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的。如果你打算运动一个小时以上，它可以帮助你提高运动表现。

但是不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。还有如红牛等咖啡因饮料不仅给你很多卡路里和一段时间的兴奋，同时也给你兴奋过后的低迷。

3、果汁类饮料

水果是减肥佳品，但经过复杂的工序，水果变身成果汁类饮料后就可能分分钟毁掉你的身材啦。在水果制成果汁类饮料后，营养便大打折扣。

水许多矿物质和维生素都已经流失，而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减少。为了让果汁口味更佳，饮料中还添加了大量的糖分。这些糖分只会令你越喝越胖。

4、绿茶

绿茶曾一度被认为是减肥的“良方”。但香港消费者委员会的一个测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高。而绿茶的甜味不高，在不了解情况下，大量饮用绿茶，不仅会令人发胖，还增加了患糖尿病的风险。

5、碳酸饮料

碳酸饮料主要含糖和空白卡路里，属于垃圾食品一类，这些饮料是中国人越来越胖的罪魁祸首之一。如果你每天少喝一杯可乐，每个月体重会轻一斤左右，一年下来会瘦下5到7公斤。

这些饮料里面提供极少的营养物质，比如维生素和微量元素，多喝这些饮料，反而会让自己对水果和蔬菜的食物降低。如果你对可乐情有独钟，试试健怡可乐、零度可乐或其他无糖可乐。

参考资料来源：人民网-减肥期间绝不能碰的5种饮品一些饮料的热量比食物还高