利用iTunes，可以将通讯录备份到outlook，yahoo Address book，Google contacts，windows 地址薄里。小编觉得备份到网络地址簿比较好，建议备份到yahoo Address book或Google contacts。所以，在备份之前，您必须要有yahoo或GMail的帐号。
iPhone连接上iTunes后，点击设备下的iPhone图标(如下图所示)。
之后点击信息标签会弹出下面的界面：
找到下面通讯录，在同步通讯录前的复选框打上勾，后面选择要备份的地方(以gmail为例)。选择gmail contacts后弹出下面的对话框，如下图所示。
点击切换后：
输入你的gmail的帐号和密码，入下图所示：
输入完毕后，点确定。iTunes便会将通讯录备份到gmail的通讯录里。
这时，你可以登陆到gmail邮箱里，点通讯录，便会看到从iPhone备份出来的通讯录。
2.恢复通讯录
当iPhone受到损坏，通讯录丢失时，可按上述方法从gmail contacts里恢复通讯录即可。
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