辅酶Q10是一种受欢迎的保健品，可以发挥良好的作用和效果。通常，辅酶Q10是从天然食物或动物中获取的，如大豆、菠菜、花椰菜、坚果、肉类和鱼类等。然而，市面上也存在人工合成的劣质辅酶Q10，这种产品并不能产生良好的效果。
需要注意的是，辅酶Q10本身在人体内就能自行合成，且满足身体所需。因此，对于正常人群来说，无需额外补充辅酶Q10。
辅酶Q10可以通过食物摄入。它本身存在于人体内，可以从食物中摄取。一般来说，内脏、鱼类、豆制品等食物中含有较高的辅酶Q10含量。对于缺乏辅酶Q10的人群来说，在日常生活中适量摄入猪心、猪肝、沙丁鱼、秋刀鱼、豆浆和豆腐等食物是有益的。
此外，平时还需注意营养搭配，多摄入蛋白质、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以促进人体内辅酶Q10的合成。
辅酶Q10对于人体的心脏能量代谢过程起到关键作用，能够滋养心肌，为心脏提供氧气，以改善心肌的能量代谢，增强心肌的运动能力。
因此，患有病毒性心肌炎、慢性心功能不全等心血管疾病，以及病毒性肝炎、慢性活动性肝炎的人群，适量服用辅酶Q10对于治疗疾病是有帮助的。建议在医生的指导下进行服用。
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