三月水果有哪些应季 多吃水果对身体有什么帮助

三月当季的水果有草莓、菠萝、橙子和枇杷等，水果是每个人日常生活中不可缺少的东西，水果是否属于时令水果，与它的质量和价格有很大关系，时令水果往往可以用很低的价格购买到优质的水果。现在就让小编来带你们看看三月水果有哪些应季的，喜欢吃水果的小伙伴接着往下看。

三月有哪些水果应季

1、草莓：春天一定要吃的水果之一，三月正是草莓成熟的时间，当季的草莓不仅香甜可口，而且颗颗都非常的饱满，汁水也是非常的多，买草莓的时候，要挑选颜色鲜红有光泽的，并且颜色均匀的草莓，太过于红艳或者半红半青的都不要选。

2、菠萝：三月正是吃菠萝的时间，三月份的菠萝酸甜可口，浓郁的香味加上水润的口感，令许多人都喜爱吃菠萝，而且菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等作用。

3、橙子：橙子一向都是营养丰富水果的代表，橙子中的维生素C含量远远高于苹果、梨等一般水果，三月应季的橙子个个都充满着香甜的汁水，令人吃过都赞不绝口。

4、枇杷：枇杷果肉柔软多汁，风味鲜美，枇杷有岭南开春第一果之称，味道清甜，吃下去嗓子感觉很舒服。枇杷除鲜食外，还可制成罐头、蜜饯、果膏、果酒与饮料等，具有润肺、止咳、健胃、清热的功效。

多吃水果对身体有什么帮助

水果基本都含有人体所需的维生素和膳食纤维等营养成分，所以水果也是作为人体主要的维生素和矿物质非常好的来源，水果还可以维持人体肠道的功能，让体内的菌群处于平衡的状态。

从上文我们知道了三月水果有哪些应季，时令水果不仅新鲜，价格也会比不当季的水果便宜，不是当季时所售卖的水果不仅价格会高很多，而且很有可能大量的农药、化肥等。