平板支撑对身体有哪些瘦身效果?
平板支撑可以使腰部、腹部、臀部等部位瘦下来。它的主要作用是紧致和塑造皮脂和肌肉,使肌肉线条更紧致,有力量,还能让身体看起来更美感。然而,这并不会对体重产生太大影响。要真正消除脂肪,实现减肥效果,还需要结合一定的有氧运动。 点击这里了解更多瘦身方法。