玉米和黄豆可以一起榨汁饮用，这样可以增加蛋白质和维生素的含量。黄豆比较硬，所以榨汁时间需要大约30分钟，但榨出的玉米汁非常营养丰富。玉米的营养价值很高，其维生素含量是稻米和小麦的5-10倍。此外，玉米中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、提高肠胃消化能力，改善人体健康。因此，我们在日常饮食中应尽量多摄入玉米。
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