100克米饭有多少蛋白质

来源:图文啦时间:2023-05-09 13:01:51

米饭是中国人最常吃的主食,大家都知道,它很简单,它是个完整的食物,可以提供营养和能量。那么,100克米饭有多少蛋白质呢?

100克米饭有多少蛋白质

100克米饭有多少蛋白质

答案是:每100克生米之中含有7.4克左右的蛋白质。100克生米能煮出约300克的生米,于是没100克熟米的蛋白质含量约2.4克。100克熟米饭的热量约116大卡。

虽然大米中的蛋白质含量是很少的,但是大米当中含有丰富的营养素,比如碳水化合物,另外含有部分的水分和脂肪,维生素B族以及有机物质等等,大米是中国人日常饮食的主角之一,可以给人体提供非常丰富的淀粉成分。 100克米饭有多少蛋白质

蛋白质是人体必需的重要营养物质,它可以帮助人体的健康和发育。它不仅可以补充营养,还可以帮助人体抵御疾病,促进新陈代谢,并保护和维持健康。

蛋白质对人体健康有着非常重要的作用,它可以帮助人体维持健康,促进新陈代谢,防止多种疾病的发生。因此,我们应该多吃富含蛋白质的食物,比如米饭。

另外,我们还可以通过搭配其他食物来增加米饭的营养价值,比如加入蔬菜、豆类或肉类等,这样可以使米饭的蛋白质更加丰富,营养价值也更高。 100克米饭有多少蛋白质

此外,还有一点值得我们注意,那就是米饭可能携带一些杂质,所以在食用米饭之前,我们应该先将其洗干净,以除去杂质,并保持其营养价值。

总之,米饭是一种营养丰富的食物,它富含蛋白质,而且可以通过搭配其他食物来增加营养价值,但是我们在食用米饭之前还应该注意将其洗干净,以防止食物污染。

文章内容来源于网络,不代表本站立场,若侵犯到您的权益,可联系我们删除。(本站为非盈利性质网站) 联系邮箱:9145908@qq.com
最新攻略
1根据所学知识回答,污水治理设施的能耗过程主要产生的废气为()。 2根据所学知识回答,下列属于清洁能源的有:() 3根据所学知识判断,海洋封存是指将二氧化碳通过轮船或管道运输到海洋某个场地并灌注到海底以下地质体中进行封存。() 4根据所学知识判断对错。在物理法捕集二氧化碳的过程中吸收剂或吸附剂与二氧化碳发生反应。() 5根据《生物医药企业数字化转型白皮书(2021年版)》,生物医药企业数字化转型技术框架体系是一个()的结构。 6根据《法治中国建设规划(2020-2025年)》,建设法治中国,应当实现法律规范科学完备统一,()公正高效权威,权力运行受到有效制约监督,人民合法权益得到充分尊重保障,法治信仰普遍确立,法治国家、法治政府、法治社会全面建成。 7根据《法治中国建设规划(2020-2025年)》,到(),法治国家、法治政府、法治社会基本建成。 8根据《卓越绩效评价准则》(GB-T19580)标准,以下有关“卓越绩效”的描述正确的是() 9根据SAE美国汽车工程师学会对自动驾驶汽车的分级,其中完全自动化对应的是()。 10根据ISO9000的术语,质量管理的内容应包括() 11根据GB-T19001要求,外部提供的过程、产品和服务都要纳入组织的质量管理体系进行控制。 12核能发电过程中会产生二氧化碳、二氧化硫、粉尘等有害物质。()