立秋后吃什么水果好？立秋后不能吃什么水果？

立秋节气是一年中一个重要的节气，也是秋季的第一个节气。它预示着夏天即将结束，秋天即将到来。通常在每年的八月初，这个时候吃葡萄、桃子、梨和石榴等水果可以起到很好的滋润效果。

立秋后，天气会变得比较干燥。为了补水和补充营养，可以选择以下水果：

1. 梨：秋季适量食用梨，这种水果的营养价值很高，可以为身体提供丰富的维生素和矿物质。

2. 葡萄：葡萄酸甜可口，含水量丰富，有生津止渴的作用。它还含有丰富的铁和糖，对儿童、妇女和贫血患者非常适合。

3. 柚子：柚子中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷等人体所需的元素，营养价值很高，非常适合秋季食用。

4. 石榴：石榴是秋季的应季水果，酸甜可口，含有丰富的钾和磷等微量元素。钾能维持细胞的正常渗透压，磷可以促进钙的吸收。食用石榴可以适当补充这些微量元素，对健康有益。

立秋之后，一些水果不适合食用：

1. 龙眼：立秋后容易上火，尤其是对于肠胃不好的人，吃龙眼可能导致舌苔厚腻和感染风寒等情况，不利于消化。

2. 荔枝：荔枝也容易上火，过多摄入可能导致呼吸不规则和血压下降等问题，对身体健康有伤害。

3. 李子：立秋后不适合吃李子，它可能伤害脾胃，引起腹泻。尤其是对于脾胃本身不好的人来说，要控制好食量。

4. 芒果：立秋后少吃芒果，特别是对于湿气重、风湿患者来说。过多摄入芒果可能加重体内湿气，还可能引起过敏。

5. 西瓜：立秋后不要吃西瓜，尽管中午的天气还是热的，但西瓜性寒。过多食用会加重体寒，甚至导致脾胃虚寒的情况。

立秋后要注意养生。夏季酷热天气中大量出汗，容易导致营养和身体水分不足。而立秋后的天气逐渐变凉，也变得干燥。燥乃秋季主气，易耗津液，会出现口干舌燥、皮肤干枯等秋燥综合征。肺为娇脏，容易被秋燥伤害。所以秋季养生要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。

平时可以多吃清热、生津、养阴的食物，如萝卜、茅根、马蹄、西红柿、豆腐、菱角、莲藕、蜂蜜以及新鲜水果和蔬菜等。