立秋后喝什么茶对身体好？立秋后喝哪些茶饮比较好？

立秋是一年中特殊的节气，通常在八月初，此时天气仍然很热，适合喝茶来降解中的秋燥。可以选择绿茶、金银花茶、莲子心茶、荷叶茶、菊花茶和乌龙茶等茶水。

立秋过后，通常空气湿度较低，气候较为干燥，适当喝茶有助于口腔生津、润肺，具有一定的“降秋燥”作用。可以适当选择绿茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶、黑茶、大麦茶、柠檬茶、金银花茶、莲子心茶、三鲜茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶和金莲花茶等茶水。中医认为这些茶具有滋阴润肺、清热祛湿、生津止渴等作用，有助于人体适应和应对立秋时的气候变化。

饮用哪种茶可以根据个人口味进行选择，但要注意避免过量饮茶或浓茶，否则可能对健康不利。

此外，如果某些人对某种茶过敏，需要注意避免饮用，以免诱发或加重过敏症状。儿童、心脏或肝功能不全的人，以及孕期或哺乳期的女性等人群应避免饮用带有咖啡因等成分的茶，以免产生不良影响。

立秋过后喝茶有利于养生。以下是一些茶的养生功效：

1. 莲子心茶：莲子心具有清火、安神的作用，适合火气大的人饮用。与甘草一起泡茶饮用，可以有效改善睡眠质量，起到镇静安神、清除内心火气、降低血压的作用。

2. 乌龙茶：乌龙茶中含有丰富的铁、钙等矿物质元素，几乎不含维生素、脂肪等物质。它可以促进消化酶分解脂肪，抑制脂肪吸收，还能抑制糖转化为脂肪，对降低胆固醇、减肥有效，尤其适合减肥或血压高的人群。

3. 菊花茶：菊花中含有丰富的维生素A，对眼睛保护很重要。经常感到眼睛疲劳、酸胀、干涩的人可以多喝菊花茶，对眼睛保护有益。

4. 杏仁茶：杏仁有润肺的作用，非常适合干燥的秋季。可以将杏仁研磨成粉末，与冰糖混合冲泡饮用，有润肺、止咳和清热的作用。

5. 金银花茶：金银花是一种常用的药材，具有清热解毒、疏散风热的作用。在炎热的天气里饮用，有清热解毒、防治中暑的功效。可以取5到10克金银花放入杯中，用开水冲泡数分钟，这样茶汤的色泽和味道更好。金银花性凉，不适合长期饮用，特别是体质虚寒或女性月经期间禁止饮用，否则可能导致不良反应。

通常情况下，秋季饮茶的好处包括补充水分、提高免疫力和提神醒脑。具体如下：

1. 补充水分：绿茶、红茶、花茶等茶水由干燥的茶叶加热水冲泡而成，适量饮用可以补充水分，预防身体因缺水而引起的上火、口干等症状。

2. 提高免疫力：茶水富含β-胡萝卜素、氨基酸等，适量摄入可以有效补充身体所需的能量，提高免疫力，预防流行性感冒等秋季常见疾病。

3. 提神醒脑：茶水中含有茶多酚，可以刺激大脑神经，起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。秋季天气凉爽，许多人可能会感到疲倦和精神不济，适当饮用茶水可以缓解上述不适症状。

除了以上好处，茶水还具有其他好处，如润肺止咳。但不建议过量饮茶，以免影响睡眠。