如果玩光遇游戏成瘾，应采取以下措施：1、减少上网时间，不但减少打游戏的的时间，并且要会调整网络使用、户外运动和休闲活动完美的平衡；2、培养广泛兴趣爱好，努力在多元兴趣中获得成就感、愉快感、信任感和价值；3、多结识朋友、多开展面对面休闲活动。很多游戏成瘾者在现实中社交困难、与他人沟通存在障碍，所以更喜欢在网络的简单方法下进行社交。
玩光遇游戏上瘾怎么办
4.父母应该多陪陪孩子.多沟通，了解儿童游戏成瘾个人行为的深层原因，如学习障碍.情绪问题等，帮助孩子解决问题。对于小孩过度的游戏个人行为切勿简单直接解决，如直接的断网根本无法处理问题，还可能激化矛盾。假如通过以上方法无法改变游戏成瘾症状，推荐寻找专业性帮助。
游戏成瘾的关键特点包含对游戏个人行为失控，如游戏行为的刚开始、结束、频率、时长、场合等；并且日益沉溺于游戏，以至于其它兴趣爱好和日常活动都必须让位于游戏；尽管因为玩游戏已经产生负面后果，如健康受到损害，但仍然无法停止游戏甚至加大强度。假如上述游戏行为模式持续12个月，导致个人、家庭、人际关系、学业等方面受到损害，就可能达到游戏成瘾，游戏成瘾重在预防
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