硬派健身app是一款专注于健身的软件，它可以帮助用户了解更多关于健身的内容。不管你是想减脂还是塑形，都可以通过使用该app来学习相关知识。
该app的功能包括：
- 提供广泛、系统、科学的健身运动内容，是目前中文最全面的健身app。
- 无论你每周只有20分钟的忙碌时间，还是每天都在健身房锻炼，该app都能为你设计出最适合你的训练计划。
- app提供了400+套训练计划，根据用户的性别、体型、目标和训练经验进行个性化定制。
- 提供500+个动作指导和2000+个训练知识，形成全方位的训练引导系统，帮助用户进行运动和生活的指导。
- 以最科学的方式统计用户的热量消耗，记录每周的运动时长，并提供额外运动的添加功能。
- 精选优质的健身运动资讯，为用户的训练提供理论指导和进阶方向。
- 与健身达人一起分享运动经验和心得，共同成就更好的自己。
对于运动达人来说，硬派健身app是备受欢迎的一款应用软件。通过使用该app，用户可以增加肌肉、减少脂肪，并塑造出完美的形体。同时，该app也是中文最全面、最系统、最科学的健身运动app。对于想拥有完美身材却不知如何开始的人来说，下载这款app绝对是一个很好的选择。无论你每周只有20分钟的忙碌时间，还是每天都在健身房锻炼的健身达人，该app都能为你设计出最适合你的训练计划。
在使用硬派健身app之前，用户需要填写一些个人信息，例如性别、年龄、身高、体重等。用户可以选择注册一个账号或关联微博和QQ账号。填写完个人信息后，根据用户所填的信息和需求，系统会筛选出适合用户的健身项目。
该app的界面设计美观，采用了卡片式的界面，共有三个卡片切换，代表了每周训练、即时训练和极限挑战三个内容。其中，每周训练和即时训练比较重要。每周训练需要用户按周为单位制作计划表，确定每周锻炼的天数和强度等。即时训练则是针对某个特定内容进行反复锻炼的安排。
硬派健身app提供的项目非常专业，周计划的安排也很合理。app会根据用户的强度和锻炼部位刷选合适的选项，避免一周重复同样强度的锻炼或只锻炼一个部位。
该app可以根据用户的情况制定个性化的健身方案，从而达到健身塑形的目的。同时，锻炼内容还提供讲解说明，并自动记录时间和进度，用户只需按照周计划和app提供的指导来进行锻炼，非常简单方便。
