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1、4种锻炼难度系数,您可在家里、室外或健身室开展这种锻炼;
2、对于不一样难度系数的锻炼,不用健身器械或前去健身室,就可以在家里锻炼的健身运动;
3、附带能在您锻炼期内帮助您的视频语音教练员具体指导、歌曲与计时器的超级组数方式;
4、对于每个锻炼的详尽短视频示范性与文字叙述;
5、对于每个锻炼与有关全身肌肉的相片;
6、自定锻炼,建立本身的超级组数;
7、技术专业提议与您需知道的全身肌肉专业知识。
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