午睡不要超过半个小时 午睡不要超过半个小时是怎么回事?最近午睡不要超过半个小时上了微博热搜,很多小伙伴好奇为什么午睡不要超过半个小时,现在就和小编一起来看看午睡不要超过半个小时的相关内容吧。
午睡不要超过半个小时、医生建议午睡不要超过半小时
午睡时间过长会导致晚间睡眠困难。
如果晚间睡眠出了问题,第二天中午困倦感会更加严重。对于偶尔晚上睡不好的人来说,白天打个盹调整一下没有问题,但对于有睡眠障碍的人群,夏天午间不要睡觉。