水果含有维生素、矿物质、食物纤维素等多种营养物质，每天要吃（）克左右水果为宜。

1含维生素d的食物和水果蔬菜 2新鲜的蔬菜和水果富含多种（）。 3植物性食物含有维生素A。（） 4按照2022《中国居民平衡膳食宝塔》，成年人每天摄入（）克的谷薯类食物为宜。（） 5“八五粉”与“八一粉”相比，丢失了很多维生素、纤维素和矿物质。（） 6按照2022《中国居民平衡膳食宝塔》，成年人每天摄入（）克的动物性食物为宜。（） 7以下水果中维生素含量最高的是（）。 8海洋中含有氮、磷等营养物质过剩会带来什么危害？ 9新鲜水果和蔬菜中的维生素C含量最高。（） 10含糖低的食物和水果有哪些_高糖和低糖水果一览表

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