简述学龄儿童的膳食指南。

来源:网络时间:2024-08-03 07:07:10

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简述学龄儿童的膳食指南。

(1)保证吃好早餐。让孩子吃饱和吃好每天的三顿饭,尤其是早餐,食量应相当于全日量的1/3。

(2)少吃零食,饮用清淡饮料,控制食糖摄入。

(3)重视户外活动。少数孩子饮食量大而运动量少,故应调节饮食和重视户外活动以避免发胖。

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