今年的三伏天预计在7月11日左右开始，这个时候气温将达到一年中的最高点，空气干燥，温度较高。为了防暑降温，人们需要注意防晒和避免在中午时分进行户外运动。此外，室内空调的使用也需要适度，以免对身体健康造成不良影响。
三伏天是我国传统节气之一，位于小暑和处暑之间。它是一年中最热、湿润和闷热的时期。每年的具体日期不同，通常在7月11日至7月21日之间。三伏天又分为初伏、中伏和末伏。在这段时间里，夜晚变短，阳光接近直射，非常适合进行冬病夏治的疗养，对去湿气对身体有很好的效果。
“伏”一词表示阴气受阳气所迫而隐匿在地下。每年有三个伏，三伏天是一年中最炎热的时候。根据干支纪日的排列，从夏至开始，第三个庚日为初伏的开始，第四个庚日为中伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的开始。庚日是十天干中的第七个，每十天庚日会重复一次。三伏天的起止时间每年都有所不同，大致介于七月中旬到八月中旬之间。
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