末伏是夏季的最后一个阶段，在这段时间里，气温会维持在30多摄氏度，一般持续十天左右，然后进入凉爽的时期。不过，末伏后的天气不会立即变凉，因为会有“秋老虎”的影响，大多数地区需要一个月左右才会变凉快。
末伏在每年的八月中下旬，是三伏天中的最后一个伏天，天气依然炎热，气温并没有显著下降，所以并不会立即变凉。末伏之后还会有“秋老虎”，一般要再等到一个月左右，即白露节气时才会凉快下来。
末伏指的是立秋后第一个庚日到立秋后第二个庚日前一天，共计10天。末伏是三伏天中的最后一伏，也称为“秋老虎”。虽然末伏的早晚比较凉快，但白天的阳光仍然很强烈。
经过三伏天的高温，天气会逐渐恢复。通常情况下，温度会达到35摄氏度以上，这段时间被称为“秋老虎”，因此它会再次变热。一般来说，在白露节气之前，天气无法变凉爽下来。三伏天通常在每年的八月中下旬结束，而白露节气通常在每年的九月7日至8日之间，因此需要大约一个月的时间才能重新变凉爽下来。
而末伏之后，我们应该如何养生呢？首先，在饮食方面，末伏过后，早晚的天气会逐渐变凉，所以建议多吃一些温性食物，如小米、薏米、红豆、山药、茯苓、鸭肉等，以祛湿热、健脾和胃。另外，由于末伏时天气干燥且温度较高，容易出汗，因此建议多喝温开水补充体内水分，以防口干舌燥、咽喉肿痛等症状的发生。
相关攻略
近期热点
最新攻略
