降压的蔬菜有哪些?降压的蔬菜包括：芹菜、冬瓜、黄瓜藤、生姜、荠菜、苦瓜、木耳、海带、番茄、韭菜、胡萝卜和洋葱等。这些蔬菜不仅具有降压的效果，还富含营养，对人体健康有益。
降血压的蔬菜有苦瓜、芹菜、海带、洋葱、茄子、鸭蛋、鸭肉、绿豆和冬瓜，水果有柿子、西瓜、香蕉、柚子和橙子等。如果血压高，除了按时服用降压药物外，还需要注意饮食清淡，少食盐，并多加休息。高血压是一种慢性病，无法根治，因此需要长期关注。
高血压者应该选择哪些菜降血压
高血压患者可以选择以下菜品作为辅助降压食物：一、凉拌海带丝，海带可以降低胆固醇，对血压有良好效果，日本人称其为“长寿菜”。二、蒜泥菠菜。三、新鲜黄瓜汁，黄瓜具有利尿，增强心脏功能和调节血压的功效。四、西芹腰果。五、洋葱炒蛋。六、苦瓜排骨汤。七、醋泡花生，醋泡花生能够清热、活血、保护血管，并阻止血栓形成。八、鲫鱼黑木耳汤。九、水煮玉米，玉米是降压的好帮手。十、西兰花炒胡萝卜。十一、银耳莲子汤，银耳莲子汤能够清除心火，治疗口舌生疮，有助于改善睡眠。
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