苹果手机里面那个自带的健康软件是干嘛的，真的可以测出睡眠状况吗是根据什么来测的_iwatch必备十大app

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苹果手机里面那个自带的健康软件是干嘛的，真的可以测出睡眠状况吗?是根据什么来测的？

根据理论，苹果软件内置的健康应用能够追踪睡眠状况。近期我常常遭遇失眠问题，因此特别留意手机健康应用上的睡眠分析，以此了解自己实际上睡了多少时间。总的来说，这个功能相当精确。当人进入睡眠状态后，身体的表现与清醒时候截然不同。手机监测睡眠主要是通过其陀螺仪，以此判断手机是否有移动的情况。同时，手机还可以记录被唤醒的次数，尽管这些信息通常对我们来说并不可见，但可以通过下载名为"moment"的应用程序来进行查看。此外，手机还可以监控周围的环境噪音，通过说出"嘿 Siri"，就能证实这一点。手机会先收集这些数据，然后再进行综合分析，从而提供用户的睡眠状况报告。如果你佩戴了智能设备，那么就可以进一步提升睡眠监测的精准度。

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1. 支付宝（免费）

支付宝在升级后新增了许多功能，比如展示支付二维码和交通卡，植树收集能量以及饲养小鸡等环保行动。同时，该应用可查询多个国家货币汇率并追踪个人收入。由于其强大的功能，我强烈建议大家下载。

2. 微信（免费）

Apple Watch可以通过微信回复消息、接收图片和语音回复，还可以发送MEmoji表情。此外，它支持快捷回复和发送小信号，让你的朋友知道你在寻找他们。现在，群聊记录也可以在手表上查看。

3. Auto Sleep（售价25元）

Auto Sleep是Apple Watch上最精确的睡眠监测应用，也是所有智能手表中最准确的一款。无论你只睡20分钟还是在白天睡觉，它都会准确地记录下来。该应用提供的睡眠数据包括平均睡眠时间、睡眠趋势、睡眠效率、睡眠心理健康和睡眠质量等。通过小组件或图标，你可以轻松查看各项数据。此外，你还能够手动调整敏感度和修改数据，以适应自己的睡眠习惯。

4. 网易云音乐（免费）

这款应用可以让您随时随地听到自己喜欢的歌曲，包括私人FM、跑步FM和听歌识曲等功能一应俱全。它还支持手表本地音乐，您可以将喜爱的音乐下载至手表上随时欣赏。显示歌词、调整音量和加入喜欢列表等功能也很便捷。

5. 滴滴出行（免费）

只需在手表上轻点一下，滴滴出行即可为您自动定位并预估目的地车费，直接帮您呼叫司机。不仅如此，您甚至可以在手表上随时取消订单。不妨下载试试看！

6. YAZIO雅卓（免费）

作为一款减肥利器，YAZIO可以帮助您记录饮食热量，更好地控制饮食。它还可以记录每天消耗的热量，并让您随时跟踪减肥进展。此外，它还能帮您记录饮水次数，为您提供多项实用功能。

7. QQ音乐（免费）

QQ音乐进行了全新改版，现支持播放我喜欢的音乐、本地歌曲和跑步电台。歌曲显示界面焕然一新，操作更加简单。显示歌词、调整音量和切换歌曲都很方便。

8. zepp

zepp是一款运动监测软件，可提供详尽的心率数据以及Pai值，这是一种人体健康评估系统，有助于您了解每日健康状况。此外，zepp的手机客户端中包含大量免费健身课程，相比Keep的收费教程而言，更为实惠。

9. 喜马拉雅（免费）

喜马拉雅是一款可以独立运行的电台应用，您可以用它来听书、听故事、听相声和听新闻。

10. Seven（免费）

Seven是一款7分钟快速高效的锻炼应用，支持在手表上显示动画、听音乐和获取语音教练指导。无需任何器材和特定场地，您随时随地都可以进行锻炼。

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