一般混合膳食的食物热效应约增加基础代谢的（）。

1成人摄入混合膳食时，因食物特殊动力作用所消耗的能量约相当于基础代谢的（）。 2食物热效应是以（）的热效应为最高。 3进食蛋白质时，食物的热效应能使能量消耗增加（）。 4食物热效应（TEF） 5蛋白质含量低的食物一般是能量、水分和膳食纤维含量较高的食物。（） 6蛋白质含量低的食物一般是能量较高、水分和膳食纤维含量较高的食物。（） 7膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重（）。 8增加膳食纤维的途径包括了（）。 9含膳食纤维最多的10种食物 10膳食指南中的食物是指哪五类食物

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