孕期保证适宜能量摄入的最佳途径是尽量选择摄入营养素密度______的食物，尽量控制单纯能量密度______的食物（）。

1为了保证能量摄入量达到推荐摄入量标准，孕妇应尽可能进食能量密度高的食物。（） 2长期食用低能量和能量密度低的食物，会影响儿童生长发育。（） 3长期食用低能量和能量密度低的食物，容易造成人体体重过重或肥胖。（） 4治疗肥胖症必须控制能量的摄入，主要是（）。 5以提供能量为主的食物为纯能量食物，包括（）。 6老年人的脂类摄入量应占摄入总能量的20%～30%，每日食物中的胆固醇含量不宜少于300mg。（） 7孕期，孕妇钙的适宜摄入量为（）ms／日。 8在制定膳食计划时，应该设定能量和营养素的摄入目标为（）。 9成人摄入混合膳食时，因食物特殊动力作用所消耗的能量约相当于基础代谢的（）。 10平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入量是指食物的熟重。（）

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