普通人的运动指南不包括()。

来源:网络时间:2024-08-03 05:05:41

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普通人的运动指南不包括()。

A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用

B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主

C.运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜

D.运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次

正确答案:C

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