常食面包会带来几种危害，包括营养不良、血糖升高和影响消化。虽然面包可以解决饥饿问题，但它并不能提供足够的营养。长期食用面包会导致营养不良，所以建议不要经常食用面包。面包是由谷物制成的，进入人体后会迅速转化为血液中的葡萄糖，刺激胰岛素分泌大量的脂肪酸。此外，面包的血糖指数较高，长期食用会导致血糖水平持续升高。此外，经常食用面包还会增加肠胃负担，影响消化功能，导致消化速度变慢和便秘。因此，老人、儿童或肠胃较弱的人应少食或不食面包。
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