芹菜的营养成分?_经常吃芹菜好吗?是非常多小伙伴都想了解的内容,下面小编为大家整理的芹菜的营养成分?_经常吃芹菜好吗?相关信息,欢迎大家的分享收藏哟!
作为一种营养密集型蔬菜,芹菜蕴含着丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及B族维生素等多种营养素。其蛋白质和磷的含量比甜瓜高出一倍之多,而含铁量更是达到了西红柿的20倍。
站在科学饮食和平衡营养的立场,我主张适当频繁地食用芹菜,但也无需每日必食。芹菜中富含丰富的膳食纤维,它能有效刺激肠道蠕动,有助于改善消化功能,并具有排除毒素、顺畅排便的功效。
关于芹菜的营养成分?_经常吃芹菜好吗?的内容小编就阐述到这里了,希望本篇的信息能够解答大家目前的疑问,想要更多最新的内容记得关注多特软件站哟!
更多全新内容敬请关注多特软件站(www.y866.cn)!