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橙子可以通过蒸煮的方式食用。这种烹饪方法并不会影响橙子的营养价值,也不会使其营养成分流失,同时,蒸熟后的橙子口感也很好,所以完全可以放心食用。橙子含有丰富的维生素、纤维素、糖类以及钙、铁、磷等多种营养元素,具有很高的营养价值。
当橙子被烹煮熟透后,其内的维C通常会遭受损害,无法再被找到。维C被归类为一种水溶性维他命,对热度并不耐受。此外,在蒸煮橙子的过程中,温度通常会超过100摄氏度。因此,一旦橙子被烹调熟透,它所包含的维C将会受到损害,不再存在。
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