为什么要春捂，春捂怎么捂才正确_春捂秋冻，不生杂病！”最应该“捂”的部位，有这5处

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为什么要春捂，春捂怎么捂才正确？

“春捂”的目标是维护身体的阳气，这不仅仅体现在穿着上，饮食方面的“春捂”也同样关键。

“捂”的适宜程度应当让人感到暖和，但不至于出汗。如果在“捂”的过程中没有感到咽喉干燥或是身体并未出汗，即使温度稍微升高，也没有必要急于减少衣物。如果感到“捂”后身体开始出汗，那么应该尽早更换衣服。否则一旦“捂”出汗水，反而容易受到风吹感冒。

春捂秋冻，不生杂病！”最应该“捂”的部位，有这5处

春捂是什么？ "春捂"就是在春天刚开始变暖的时候，不要急于脱下厚重的衣服，让身体的热量和散发的冷气保持相对平衡的状态。冬天过去，春天来临，寒冷逐渐消退，暖气开始旺盛，然而我们的身体适应气候变化的能力却比不上天气变化的速度。如果不小心着凉感冒，就会影响身体健康。春天是一年的起点，只有掌握了正确的养生方法，才能够为接下来的一年打下健康的基础。

哪些部位需要特别"春捂"呢？

首先，头部和颈部的穴位被称为"所有阳气的交汇点"，这里容易出汗并受到风吹，进而引发感冒、头痛和颈椎病等问题。因此，我们需要保护这两个部位不受伤害。

其次，腹部，特别是肚脐。肚脐是我们身体的一个脆弱区域，不能让它接触到寒气。否则，可能会引起腹痛、腹泻，严重的话甚至可能患上腰椎间盘突出症、腰肌劳损和腰扭伤等症状。

对于女性来说，腰部也需要特别关注。腰部承受了很多重要的器官，如果受到寒气侵袭，会导致腰部出现酸痛感，同时可能导致腰椎间盘突出症、腰肌劳损和腰扭伤等问题。此外，女性如果在月经期间不注意保暖，还可能导致经血排泄不畅。

然后，腿部也需要加强保暖。如果我们忽视腿部的保暖工作，很可能会让寒气侵入腿部，影响关节的正常运作，导致老年时期出现关节疼痛的问题。对于年轻人来说，也要注重腿部的保暖，防止寒气侵入导致腿部不适。

最后，脚踝也不能忽略。许多年轻人喜欢穿七分裤或者短袜，将脚踝露在外面，这样很容易让寒气侵入体内。中医认为"寒气从脚底升起"，寒气通过脚踝进入身体的影响是非常大的。因此，我们应该尽量避免脚踝受凉，穿上长裤子和长袜子都是很好的选择。另外，不宜过早地换上薄鞋。毕竟，古人常说"病从脚下起"。

总的来说，希望大家都能够正确理解"春捂"的重要性，并且学会科学地"春捂"，从而更好地保护自己的身体健康。

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