每天都要吃饭，很多人都喜欢吃玉米，那么1根玉米的热量是多少呢？
1根玉米的热量
1、热量的计算
热量是指食物提供给人体的能量，单位是卡路里(Cal)，1卡路里等于4.184焦耳，一般情况下，1克碳水化合物提供的热量约为4卡路里，1克蛋白质提供的热量约为4卡路里，1克脂肪提供的热量约为9卡路里。 
2、1根玉米的热量
玉米是一种营养丰富的食物，主要由碳水化合物、蛋白质和脂肪组成，每100克玉米含有热量约100卡路里，其中碳水化合物占83.2%，蛋白质占7.9%，脂肪占8.9%。一根玉米的重量约为100克，所以1根玉米的热量约为100卡路里。 
3、玉米的营养价值
玉米不仅富含热量，而且对人体的营养价值也很高。玉米中富含多种维生素和矿物质，其中含有大量的维生素B族和维生素E，还含有少量的叶酸、烟酸等。此外，玉米中含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，也含有一定量的维生素A、维生素B2、维生素C和维生素D。
4、玉米的食用方式
玉米可以用来做各种各样的菜肴，比如玉米羹、玉米烤饼、玉米饼等，也可以做成玉米汁、玉米糊等，搭配其它食材，食用起来更加美味。此外，玉米还可以做成玉米粥、玉米面条、玉米饼等，给人们提供更多的营养和美味。
综上所述，1根玉米的热量约为100卡路里，玉米不仅含有丰富的热量，而且营养价值也很高，可以搭配其它食材，做出美味可口的玉米菜肴，也可以做成玉米汁、玉米糊等，有利于保持健康，增强体质。
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